Każda z nas od czasu do czasu czuje, że powinna zadbać o swoją sylwetkę. Zmotywować może nas rodzinna uroczystość, na której chcemy olśnić innych szczuplejszą figurą. Powodem zmiany sposobu życia i wprowadzenia do niego więcej aktywności może być także zbliżający się sezon bikini. Idealna sylwetka wymaga od nas jednak sporo wysiłku oraz czasu, którego w […]
Archiwum autora:mczyz
Interwały – kluczem do sukcesu Twoich treningów
Niektóre osoby chcą zrzucić kilka kilogramów, dlatego decydują się na zmianę stylu jedzenia bądź podejmują aktywności fizyczne. Jednak dla sportowców, dla których ważna jest kondycja oraz wyniki, a także osób, które lubią zaszaleć na siłowni, ważne są również: smukła, wysportowana sylwetka, dobre samopoczucie wynikające z „zastrzyku” endorfin powstałych w trakcie wysiłku fizycznego. Także ogólna sprawność […]
Ile przytyłyście w ciąży – ile powinno się przytyć w ciąży?
Te pytania zadaje niejedna przyszła mama. Zwłaszcza jeśli pierwszy raz nią zostanie. Świadome podejście do kwestii odżywiania jest ważne, ale na pewno nie powinno spędzać snu z powiek kobietom spodziewającym się dziecka. Jeśli już zadałaś je innym mamom. I znasz odpowiedź. Oceń jak wyglądały przed ciążą i jakie dziś mają nawyki żywieniowe. Nie obawiaj się […]
Idealna praca dla mam siedzących w domu
Wiele kobiet przebywających na urlopach macierzyńskich chciałoby mieć możliwość dodatkowego zarobku w domu. Bycie mamą już samo w sobie jest dużym obowiązkiem, które jest często niedocenianym zajęciem. Pomimo tylu zajęć w ciągu dnia, czasami świeżo upieczone mamy chciałyby dorobić sobie do domowego budżetu troszkę pieniędzy. W internecie możemy znaleźć wiele ofert pracy, które obiecują łatwe, […]
Galaretki dla dzieci – pomoc dla każdego rodzica
Pomysł na pożywny, zdrowy deser? Maluchy chętnie zjadają galaretki. I to zarówno dziewięciomiesięczne brzdące, jak i starsze kilkulatki. Cała rodzina może skorzystać z tego prostego i niedrogiego posiłku. Zdrowa słodycz Niezbędnym dodatkiem do takiego deseru, podwieczorku są owoce. Najlepiej sezonowe. Jeszcze trwają zbiory owoców jagodowych i długo będą dostępne w sklepach. Dlatego warto ich używać. […]
Długie letnie sukienki – ubierz się modnie w lecie!
Każda kobieta chciałaby czuć się atrakcyjnie i modnie. Długie sukienki to ulubione modele kobiet. Możemy założyć je na każdą okazję. Ładnie wyglądają, są wygodne i przewiewne. Dodatkowo są w różnych wzorach i kolorach. Lubimy wyglądać olśniewająco, a także codziennie czuć się pięknie niezależnie od sytuacji. W każdej garderobie możemy znaleźć długie letnie sukienki, które są […]
Czy sandały na obcasie to dobry pomysł dla kobiety?
Oczywiście, że tak — to najlepszy pomysł, na jaki wpadł Bóg zaraz po stworzeniu Adama. Gdyby było inaczej, uwierzcie — cały przemysł modowy świata runąłby po pierwszym pokazie. Tysiące fantazyjnych sukienek, pozbawione solidnej podstawy obcasów, wisiałyby smutno na ciałach najpiękniejszych nawet modelek, nie ciesząc oka nikogo. Wybiegi nie są wszak stworzone dla kauczuku tenisówek, a […]
Czy można wziąć l4 na dziecko?
Rodzice na pewno zdają sobie sprawę, że opieka nad dzieckiem i jednoczesna praca, chwilami bywają trudne do pogodzenia. Zdarzają się sytuację, w których np. małe dziecko nie ma z kim zostać w domu. Co wtedy zrobić? Polskie prawo, na wypadek sytuacji losowych, przyznaje rodzicom możliwość skorzystania z dwóch dni lub szesnastu godzin wolnego. Jest to […]
Co kupić, żeby się bawiło? Doradzamy jaki prezent dla rocznego dziecka kupić
Wielu rodziców na pewno zastanawia się, co takiego kupić rocznemu dziecku, by chciało poświęcać uwagę zabawce i próbowało się nią bawić. Podobne konsternacje muszą dotykać rodziców chrzestnych, czy dziadków, zwłaszcza, gdy zbliżają się pierwsze urodziny maluszka i każdy chce uczcić to ważne wydarzenie, a jednocześnie podarować dziecku prezent, który nie zostanie pokryty warstwą kurzu za […]
Co jeść by być zdrowym?
Zasady zdrowego żywienia opierają się na piramidzie żywieniowej. Której fundamentem jest jedzenie pięciu posiłków zawierających warzywa i owoce. Zdrowy posiłek powinien być kolorowy, bogaty w błonnik. Nie przeładowany zwierzęcymi tłuszczami. Jesteś tym co jesz. Jesz zdrowo, jesteś zdrowszy. Nadmierne jedzenie tłuszczów odzwierzęcych nie służy dobremu trawieniu. Obciąża serce, narządy wewnętrzne. Ciężkie posiłki nie służą też […]