Jak szybko schudnąć to pytanie, które powraca jak mantra, zwłaszcza w gorącym okresie letnim, a także przy okazji, chociażby sylwestra, czy innych, bardzo ważnych uroczystości, jak ślub, zwłaszcza własny lub kogoś z rodziny, chrzciny i wszystkie sytuacje, w którym pragniemy wyglądać zjawisko, a dodatkowe kilka kilogramów kochanego ciałka zaczyna nam doskwierać. Przed samym poszukiwaniem informacji […]
Archiwum kategorii:Fitness
Jak ćwiczyć w domu, by to przynosiło efekty?
Każda z nas od czasu do czasu czuje, że powinna zadbać o swoją sylwetkę. Zmotywować może nas rodzinna uroczystość, na której chcemy olśnić innych szczuplejszą figurą. Powodem zmiany sposobu życia i wprowadzenia do niego więcej aktywności może być także zbliżający się sezon bikini. Idealna sylwetka wymaga od nas jednak sporo wysiłku oraz czasu, którego w […]
Interwały – kluczem do sukcesu Twoich treningów
Niektóre osoby chcą zrzucić kilka kilogramów, dlatego decydują się na zmianę stylu jedzenia bądź podejmują aktywności fizyczne. Jednak dla sportowców, dla których ważna jest kondycja oraz wyniki, a także osób, które lubią zaszaleć na siłowni, ważne są również: smukła, wysportowana sylwetka, dobre samopoczucie wynikające z „zastrzyku” endorfin powstałych w trakcie wysiłku fizycznego. Także ogólna sprawność […]