Na nasze nieszczęście, w związku z wieloma godzinami spędzonymi w jednej, siedzącej pozycji, skolioza to problem bardzo rozległy i powszechnie występujący u osób w różnym wieku. Co gorsze, w wielu sytuacjach zapominamy o własnym zdrowiu na rzecz obowiązków domowych, zadań w pracy, czy multum innych rzeczy, które zaprzątają nam głowę. Warto jednak w tym rozgardiaszu […]
Archiwum kategorii:Zdrowie
Co jeść by być zdrowym?
Zasady zdrowego żywienia opierają się na piramidzie żywieniowej. Której fundamentem jest jedzenie pięciu posiłków zawierających warzywa i owoce. Zdrowy posiłek powinien być kolorowy, bogaty w błonnik. Nie przeładowany zwierzęcymi tłuszczami. Jesteś tym co jesz. Jesz zdrowo, jesteś zdrowszy. Nadmierne jedzenie tłuszczów odzwierzęcych nie służy dobremu trawieniu. Obciąża serce, narządy wewnętrzne. Ciężkie posiłki nie służą też […]