Zasady zdrowego żywienia opierają się na piramidzie żywieniowej. Której fundamentem jest jedzenie pięciu posiłków zawierających warzywa i owoce. Zdrowy posiłek powinien być kolorowy, bogaty w błonnik. Nie przeładowany zwierzęcymi tłuszczami. Jesteś tym co jesz. Jesz zdrowo, jesteś zdrowszy. Nadmierne jedzenie tłuszczów odzwierzęcych nie służy dobremu trawieniu. Obciąża serce, narządy wewnętrzne. Ciężkie posiłki nie służą też […]